Schwimmart - Versionsgeschichte

Beat Rüst: Beat Rüst verschob die Seite Schwimmtechniken nach Schwimmart: siehe Diskussion

2023-10-26T15:54:19Z

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Version vom 26. Oktober 2023, 15:54 Uhr

Patrick Kenel: kat

2023-10-26T10:02:19Z

kat

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	{{~~Entwurf~~}}		{{Artikel}}
			[[Kategorie:Sport und Spaß]]

Patrick Kenel: Patrick Kenel verschob die Seite Entwurf:Schwimmtechniken nach Schwimmtechniken

2023-10-26T10:01:02Z

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Version vom 26. Oktober 2023, 10:01 Uhr

Patrick Kenel: üb

2023-10-26T09:59:44Z

üb

Lex Braun: Kleinigkeiten, sowie noch etwas zum Anfangsunterricht

2023-10-24T19:38:57Z

Kleinigkeiten, sowie noch etwas zum Anfangsunterricht

Beat Rüst: noch einige Dinge geklärt

2023-10-20T15:48:35Z

noch einige Dinge geklärt

Beat Rüst: Entwurf soweit fertig, siehe Diskussion

2023-10-19T17:39:51Z

Entwurf soweit fertig, siehe Diskussion

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
 [[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg|mini|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]
 Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden also ertrinken, wenn sie nichts gelernt haben. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung|atmen]].
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 Die Menschen haben weitere Schwimmarten erfunden, mit denen man schneller vorwärts kommt. Man muss sie aber lernen. In vielen [[Verein]]en und in unseren [[Schule]]n werden vier Schwimmarten vorgezeigt, gelernt und trainiert. Die fünfte, das Lagenschwimmen, ist eine Kombination der ersten vier. Diese fünf Disziplinen gibt es auch an den [[Olympische Spiele|Olympischen Sommerspielen]] und zwar seit der ersten Olympiade der [[Neuzeit]] im Jahr 1896. Jeden Wettbewerb kann man auch über verschieden lange Strecken ausführen.
-== Was ist Brustschwimmen? ==
+== Wie geht Brustschwimmen? ==
 [[File:Phelps 400m IM Missouri GP 2008.jpg|mini|Beim Brustschwimmen bewegt man sich [[Symmetrie|symmetrisch]]. Die linke und die rechte Körperhälfte tut immer genau dasselbe.
 <br/> [[Media:Breaststroke.gif|Video von vorne]]
 <br/> [[Media:Breaststroke2.gif| Video von der Seite]]
 <br/> [[Media:Breaststroke3.gif| Video von oben]]  ]]
 Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich am Körper entlang zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt und locker nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmen man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.
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 <br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig über 29 Sekunden.
+Ein Einzelwettkampf kann so ausgerichtet sein, dass jeder Schwimmer pro Schwimmart nur eine Länge schwimmt oder zwei mit einer Wende dazwischen. Im Staffelwettkampf gelten jedoch immer zwei Längen. So kommt der Schwimmer an seinen Startplatz zurück und wird dort vom nächsten abgelöst.
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Beat Rüst: Videos auf Klick - bitte beteilige dich an der DISKUSSION

2023-10-01T16:46:54Z

Videos auf Klick - bitte beteilige dich an der DISKUSSION

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	[[File:~~2018-11-11 Offene Kurzbahnmeisterschaften Brandenburg WK 27 200m Freistil weiblich by Sandro Halank–001~~.jpg\|mini\|~~Text~~]]		[[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg\|mini\|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]

	Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden also ertrinken, wenn sie nichts gelernt haben. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].		Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden also ertrinken, wenn sie nichts gelernt haben. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].
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	Die Menschen haben weitere Schwimmarten erfunden, mit denen man schneller vorwärts kommt. Man muss sie aber lernen. In vielen [[Verein]]en und in unseren [[Schule]]n werden vier Schwimmarten vorgezeigt, gelernt und trainiert. Die fünfte, das Lagenschwimmen, ist eine Kombination der ersten vier. Diese fünf Disziplinen gibt es auch an den [[Olympische Spiele\|Olympischen Sommerspielen]] und zwar seit der ersten Olympiade der [[Neuzeit]] im Jahr 1896. Jeden Wettbewerb kann man auch über verschieden lange Strecken ausführen.		Die Menschen haben weitere Schwimmarten erfunden, mit denen man schneller vorwärts kommt. Man muss sie aber lernen. In vielen [[Verein]]en und in unseren [[Schule]]n werden vier Schwimmarten vorgezeigt, gelernt und trainiert. Die fünfte, das Lagenschwimmen, ist eine Kombination der ersten vier. Diese fünf Disziplinen gibt es auch an den [[Olympische Spiele\|Olympischen Sommerspielen]] und zwar seit der ersten Olympiade der [[Neuzeit]] im Jahr 1896. Jeden Wettbewerb kann man auch über verschieden lange Strecken ausführen.

	⇒ [[~~Entwurf~~:~~Videos~~ von ~~Schwimmarten~~\|~~Hier gibt es Videos~~ von ~~verschiedenen Schwimmarten~~]].		== Was ist Brustschwimmen? ==
			[[File:Phelps 400m IM Missouri GP 2008.jpg\|mini\|Beim Brustschwimmen bewegt man sich [[Symmetrie\|symmetrisch]]. Die linke und die rechte Körperhälfte tut immer genau dasselbe.
			<br/> [[Media:Breaststroke.gif\|Video von vorne]]
			<br/> [[Media:Breaststroke2.gif\| Video von der Seite]]
			<br/> [[Media:Breaststroke3.gif\| Video von oben]] ]]

			[[ File:Breaststroke frame 24.jpg\|thumb\|Diese Animationen kannst du hier abrufen:
			<br/> [[Media:Breaststroke.gif\|Video von vorne]]
			<br/> [[Media:Breaststroke2.gif\| Video von der Seite]]
			<br/> [[Media:Breaststroke3.gif\| Video von oben]] ]]

	~~== Was ist Brustschwimmen? ==~~
	~~[[Datei:Swimming.breaststroke.arp.750pix.jpg\|mini\|Beim Brustschwimmen bewegt man sich [[Symmetrie\|symmetrisch]]. Die linke und die rechte Körperhälfte tut immer genau dasselbe.]]~~
	~~[[ File:Breaststroke frame 24.jpg\|thumb\|Brustschwimmen von vorne<br />([[Media:Breaststroke.gif\|Animation abspielen]])]]~~
	Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich am Körper entlang zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt und locker nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmen man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.		Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich am Körper entlang zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt und locker nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmen man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.

	Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Vermutlich eignet sich die Rückenlage dazu besser, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das [[Atmung\|Atmen]] ist dadurch viel einfacher.		Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Vermutlich eignet sich die Rückenlage dazu besser, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das [[Atmung\|Atmen]] ist dadurch viel einfacher.

			Erwachsene schwimmen bei Wettkämpfen über eine Distanz von 25 oder 50 [[Meter]]n. Das nennt man Kurzdistanz oder Langdistanz.
			<br/>Falls bei der Langdistanz das Becken ebenfalls 50m misst, gelten die folgenden Rekorde:
			<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 26 [[Sekunde]]n.
			<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig über 29 Sekunden.















			'''Ab hier habe ich den Text noch nicht überarbeitet. Bitte beteilige dich an der DISKUSSION.'''

	== Was ist Kraulschwimmen oder Kraulen? ==		== Was ist Kraulschwimmen oder Kraulen? ==
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	~~[[ File:Breaststroke frame 24.jpg\|thumb\|Brustschwimmen von vorne~~
	~~<br />([[Media:Breaststroke.gif\|Film abspielen]])]]~~
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	{{Entwurf}}		{{Entwurf}}

Beat Rüst: Versuch mit gestopptem Video - alles andere stimmt noch nicht

2023-09-30T13:34:50Z

Versuch mit gestopptem Video - alles andere stimmt noch nicht

← Nächstältere Version		Version vom 30. September 2023, 13:34 Uhr
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	[[File:2018-11-11 Offene Kurzbahnmeisterschaften Brandenburg WK 27 200m Freistil weiblich by Sandro Halank–001.jpg\|mini\|Text]]		[[File:2018-11-11 Offene Kurzbahnmeisterschaften Brandenburg WK 27 200m Freistil weiblich by Sandro Halank–001.jpg\|mini\|Text]]

	Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden also ertrinken, wenn sie nichts gelernt haben. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].		Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden also ertrinken, wenn sie nichts gelernt haben. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].

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	== Was ist Brustschwimmen? ==		== Was ist Brustschwimmen? ==
	[[Datei:Swimming.breaststroke.arp.750pix.jpg\|mini\|Beim Brustschwimmen bewegt man sich [[Symmetrie\|symmetrisch]]. Die linke und die rechte Körperhälfte tut immer genau dasselbe.]]		[[Datei:Swimming.breaststroke.arp.750pix.jpg\|mini\|Beim Brustschwimmen bewegt man sich [[Symmetrie\|symmetrisch]]. Die linke und die rechte Körperhälfte tut immer genau dasselbe.]]
			[[ File:Breaststroke frame 24.jpg\|thumb\|Brustschwimmen von vorne<br />([[Media:Breaststroke.gif\|Animation abspielen]])]]
	Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich am Körper entlang zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt und locker nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmen man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.		Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich am Körper entlang zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt und locker nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmen man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.

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	Wichtig ist noch, dass beim Schwimmenlernen immer gute schwimmerfahrene Personen in der Nähe sind, um die Lernenden zu unterstützen und sie im im schlimmsten Fall auch retten können.		Wichtig ist noch, dass beim Schwimmenlernen immer gute schwimmerfahrene Personen in der Nähe sind, um die Lernenden zu unterstützen und sie im im schlimmsten Fall auch retten können.

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			[[ File:Breaststroke frame 24.jpg\|thumb\|Brustschwimmen von vorne
			<br />([[Media:Breaststroke.gif\|Film abspielen]])]]
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Beat Rüst: siehe Diskussion

2023-08-12T08:53:30Z

siehe Diskussion

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 [[Datei:Crawl stroke 2.jpg|mini|Armschlag beim Kraulschwimmen]]
 Das Kraulschwimmen ist eine der schnellsten Schwimmtechniken und wird oft im Wettkampf eingesetzt. Die Armschläge beim Kraulen sind abwechselnd, wobei die [[Arm]]e nach vorne gestreckt werden, dann durch das Wasser gezogen und schließlich wieder nach vorne gebracht werden. Die [[Bein]]e treten kräftig nach hinten, um den [[Körper]] voranzutreiben. Beim [[Atmung|Atmen]] dreht man den [[Kopf]] zur Seite, um [[Luft]] zu holen.
 == Wie funktioniert Rückenschwimmen? ==
 Beim Rückenschwimmen liegen die Schwimmenden auf dem Rücken im Wasser und bewegen ihr Arme abwechselnd über dem Kopf. Die Beine treten wie beim Brustschwimmen, nur umgekehrt, nach hinten. Rückenschwimmen ist eine tolle Technik, um den [[Rücken]] zu entlasten und die Umgebung im Wasser im Blick zu haben.
 == Wie funktioniert Delphinschwimmen?==
 Das Delphinschwimmen ähnelt dem Kraulschwimmen, jedoch werden die Arme gleichzeitig nach vorne gebracht. Die Beine treten in einer wellenartigen Bewegung und helfen euch, euch schnell im Wasser fortzubewegen. Beim Delphinschwimmen könnt ihr das Gefühl haben, wie ein [[Delfin]] durchs Wasser zu gleiten.
 Wichtig ist noch, dass beim Schwimmenlernen immer gute schwimmerfahrene Personen in der Nähe sind, um die Lernenden zu unterstützen und sie im im schlimmsten Fall auch retten können.
 {{Entwurf}}

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	[[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg\|mini\|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]		[[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg\|mini\|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]
	Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie müssen das Schwimmen also erlernen und würden sonst ertrinken. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].		Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das [[Schwimmen]] nicht angeboren ist. Sie müssen das Schwimmen also erlernen und würden sonst ertrinken. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].

	Die einfachste Art, sich über Wasser zu halten, ist das Wassertreten. Man steht dabei aufrecht im Wasser und bewegt die [[Bein]]e, wie wenn man einen [[Berg]] erklimmen würde. Dabei hebt man die Beine abwechselnd langsam an und stößt sie dann mit einem Ruck nach unten. Mit den [[Arm]]en hält man sich in aufrechter Stellung. So kann man sich sehr lange über Wasser halten, kommt aber nicht vorwärts.		Die einfachste Art, sich über Wasser zu halten, ist das Wassertreten. Man steht dabei aufrecht im Wasser und bewegt die [[Bein]]e, wie wenn man einen [[Berg]] erklimmen würde. Dabei hebt man die Beine abwechselnd langsam an und stößt sie dann mit einem Ruck nach unten. Mit den [[Arm]]en hält man sich in aufrechter Stellung. So kann man sich sehr lange über Wasser halten, kommt aber nicht vorwärts.
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	Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich durch das Wasser zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmet man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.		Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich durch das Wasser zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmet man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.

	Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Viele scheuen es nämlich anfangs den Kopf ins Wasser zu legen und lassen ihn beim Brustschwimmen einfach die ganze Zeit über dem Wasser. Das ist aber eigentlich falsch und führt zu einer falschen Technik. Vermutlich eignet sich die Rückenlage deshalb besser zum Lernen, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das Atmen ist dadurch viel einfacher und die meisten Schwimmer haben so viel weniger [[Angst]], keine [[Luft]] zu kriegen. Auch das Kraulschwimmen ist für manchen einfacher zu erlernen als das Brustschwimmen.		Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Viele scheuen es nämlich anfangs, den Kopf ins Wasser zu legen und lassen ihn beim Brustschwimmen einfach die ganze Zeit über dem Wasser. Das ist aber eigentlich falsch und führt zu einer falschen Technik. Vermutlich eignet sich die Rückenlage deshalb besser zum Lernen, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das Atmen ist dadurch viel einfacher und die meisten Schwimmer haben so viel weniger [[Angst]], keine [[Luft]] zu kriegen. Auch das Kraulschwimmen ist für manchen einfacher zu erlernen als das Brustschwimmen.

	[[Kind]]er schwimmen bei Wettkämpfen oft nur über eine Distanz von 25, vielleicht auch 50 [[Meter]]n. Bei den Erwachsenen sind es 50, 100, 200m oder noch mehr.		[[Kind]]er schwimmen bei Wettkämpfen oft nur über eine Distanz von 25, vielleicht auch 50 [[Meter]]n. Bei den Erwachsenen sind es 50, 100, 200m oder noch mehr.
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	Man liegt dabei auf dem Bauch. Man bewegt abwechselnd einen Arm seitlich durch die Luft nach vorne und zieht ihn im Wasser wieder nach hinten. So „schaufelt“ man sich vorwärts. Der andere Arm macht derweil den Gegenzug. Das sieht ähnlich aus wie ein Propeller mit zwei [[Flügel]]n. Bei diesen Bewegungen machen von selbst auch die Schultern mit und auch der Kopf dreht sich leicht. Dreht man ihn absichtlich etwas weiter, so dass das Gesicht aus dem Wasser kommt, kann man atmen. Geübte Krauler atmen bei jedem dritten Armzug, also abwechselnd rechts und links. Die Beine schlagen abwechselnd auf und ab, die Füße stärker als die Knie. Das gibt zusätzlichen Vorschub. Der Rhythmus erfolgt unabhängig von den Armbewegungen.		Man liegt dabei auf dem Bauch. Man bewegt abwechselnd einen Arm seitlich durch die Luft nach vorne und zieht ihn im Wasser wieder nach hinten. So „schaufelt“ man sich vorwärts. Der andere Arm macht derweil den Gegenzug. Das sieht ähnlich aus wie ein Propeller mit zwei [[Flügel]]n. Bei diesen Bewegungen machen von selbst auch die Schultern mit und auch der Kopf dreht sich leicht. Dreht man ihn absichtlich etwas weiter, so dass das Gesicht aus dem Wasser kommt, kann man atmen. Geübte Krauler atmen bei jedem dritten Armzug, also abwechselnd rechts und links. Die Beine schlagen abwechselnd auf und ab, die Füße stärker als die Knie. Das gibt zusätzlichen Vorschub. Der Rhythmus erfolgt unabhängig von den Armbewegungen.

	Kraulschwimmen ist eigentlich ein ~~weiter entwickeltes~~ Hundeschwimmen. Viele Kinder machen es von sich aus, einfach so vom Abgucken. Viele legen aber dabei das Gesicht nicht ins Wasser und schauen immer nach vorn. Richtig schnell wird man damit aber nicht. Hier braucht es einen Schwimmlehrer und viel Übung.		Kraulschwimmen ist eigentlich ein weiterentwickeltes Hundeschwimmen. Viele Kinder machen es von sich aus, einfach so vom Abgucken. Viele legen aber dabei das Gesicht nicht ins Wasser und schauen immer nach vorn. Richtig schnell wird man damit aber nicht. Hier braucht es einen Schwimmlehrer und viel Übung.

	Über ~~50m~~ ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:		Über 50 Meter ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 21 Sekunden.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 21 Sekunden.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig unter 23 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig unter 23 Sekunden.
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	Beim Rückenkraulen machen die Beine dasselbe wie beim Kraulschwimmen. Die Arme machen dieselbe Bewegung wie beim Rücken-Gleichschlag, aber abwechselnd. Es gibt dabei keine Regeln für die Atmung.		Beim Rückenkraulen machen die Beine dasselbe wie beim Kraulschwimmen. Die Arme machen dieselbe Bewegung wie beim Rücken-Gleichschlag, aber abwechselnd. Es gibt dabei keine Regeln für die Atmung.

	Über ~~50m~~ ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:		Über 50 Meter ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher zwischen 23 und 24 Sekunden.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher zwischen 23 und 24 Sekunden.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur ganz knapp unter 27 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur ganz knapp unter 27 Sekunden.
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	<br/> [[Media: Butterfly stroke without text.gif\| Video von vorne]]		<br/> [[Media: Butterfly stroke without text.gif\| Video von vorne]]
	<br/> [[Media: Butterfly stroke3 without text.gif\| Video von oben]] ]]		<br/> [[Media: Butterfly stroke3 without text.gif\| Video von oben]] ]]
	Das Schmetterlingsschwimmen hat man früher auch Delfinschwimmen genannt. Es entwickelte sich erst im [[Zeitrechnung\|Jahr]] 1930 aus dem Brustschwimmen. Das Problem beim Brustschwimmen ist nämlich, dass der Schwimmer sich selber bremst, wenn er die Arme unter Wasser nach vorne bringt. Deshalb schwingt er sie seitlich durch die Luft und zieht sie unter Wasser wieder nach hinten. Das sieht ein wenig aus wie bei einem [[Schmetterlinge\|Schmetterling]], daher der Name dieser Schwimmart. Man gebraucht auch bei uns den [[Englische Sprache\|~~Englischen~~]] Namen „Butterfly“.		Das Schmetterlingsschwimmen hat man früher auch Delfinschwimmen genannt. Es entwickelte sich erst im [[Zeitrechnung\|Jahr]] 1930 aus dem Brustschwimmen. Das Problem beim Brustschwimmen ist nämlich, dass der Schwimmer sich selber bremst, wenn er die Arme unter Wasser nach vorne bringt. Deshalb schwingt er sie seitlich durch die Luft und zieht sie unter Wasser wieder nach hinten. Das sieht ein wenig aus wie bei einem [[Schmetterlinge\|Schmetterling]], daher der Name dieser Schwimmart. Man gebraucht auch bei uns den [[Englische Sprache\|englischen]] Namen „Butterfly“.

	Die Beine machten anfänglich dasselbe wie beim Brustschwimmen. Heute bleiben sie zusammen und der ganze Körper machte eine Wellenbewegung, ganz ähnlich wie ein [[Delfin]]. Diese Schwimmart ist schwierig zu erlernen und braucht viel [[Kraft]]. Sie ist dafür aber die zweitschnellste.		Die Beine machten anfänglich dasselbe wie beim Brustschwimmen. Heute bleiben sie zusammen und der ganze Körper machte eine Wellenbewegung, ganz ähnlich wie ein [[Delfin]]. Diese Schwimmart ist schwierig zu erlernen und braucht viel [[Kraft]]. Sie ist dafür aber die zweitschnellste.

	Über ~~50m~~ ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:		Über 50 Meter ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher etwas mehr als 22 Sekunden.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher etwas mehr als 22 Sekunden.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] lag zwischen 24 und 25 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] lag zwischen 24 und 25 Sekunden.

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	[[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg\|mini\|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]		[[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg\|mini\|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]
	Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden ~~also~~ ertrinken~~, wenn sie nichts gelernt hätten~~. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].		Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie müssen das Schwimmen also erlernen und würden sonst ertrinken. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].

	Die einfachste Art, sich über Wasser zu halten, ist das Wassertreten. Man steht dabei aufrecht im Wasser und bewegt die [[Bein]]e, wie wenn man einen [[Berg]] erklimmen würde. Dabei hebt man die Beine abwechselnd langsam an und stößt sie dann mit einem Ruck nach unten. Mit den [[Arm]]en hält man sich in aufrechter Stellung. So kann man sich sehr lange über Wasser halten, kommt aber nicht vorwärts.		Die einfachste Art, sich über Wasser zu halten, ist das Wassertreten. Man steht dabei aufrecht im Wasser und bewegt die [[Bein]]e, wie wenn man einen [[Berg]] erklimmen würde. Dabei hebt man die Beine abwechselnd langsam an und stößt sie dann mit einem Ruck nach unten. Mit den [[Arm]]en hält man sich in aufrechter Stellung. So kann man sich sehr lange über Wasser halten, kommt aber nicht vorwärts.
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	Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich durch das Wasser zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmet man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.		Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich durch das Wasser zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmet man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.

	Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Vermutlich eignet sich die Rückenlage ~~dazu~~ besser, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das Atmen ist dadurch viel einfacher und die meisten Schwimmer haben so viel weniger [[Angst]], keine [[Luft]] zu kriegen.		Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Viele scheuen es nämlich anfangs den Kopf ins Wasser zu legen und lassen ihn beim Brustschwimmen einfach die ganze Zeit über dem Wasser. Das ist aber eigentlich falsch und führt zu einer falschen Technik. Vermutlich eignet sich die Rückenlage deshalb besser zum Lernen, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das Atmen ist dadurch viel einfacher und die meisten Schwimmer haben so viel weniger [[Angst]], keine [[Luft]] zu kriegen. Auch das Kraulschwimmen ist für manchen einfacher zu erlernen als das Brustschwimmen.

	[[Kind]]er schwimmen bei Wettkämpfen oft nur über eine Distanz von 25, vielleicht auch 50 [[Meter]]n. Bei den Erwachsenen sind es 50, 100, 200m oder noch mehr.		[[Kind]]er schwimmen bei Wettkämpfen oft nur über eine Distanz von 25, vielleicht auch 50 [[Meter]]n. Bei den Erwachsenen sind es 50, 100, 200m oder noch mehr.
	<br/>Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:		<br/>Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 26 [[Sekunde]]n.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 26 [[Sekunde]]n.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] ~~lag~~ nur wenig über 29 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] brauchte nur wenig über 29 Sekunden.

	== Wie geht Freistil- oder Kraulschwimmen? ==		== Wie geht Freistil- oder Kraulschwimmen? ==
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	<br/> [[Media: Butterfly stroke without text.gif\| Video von vorne]]		<br/> [[Media: Butterfly stroke without text.gif\| Video von vorne]]
	<br/> [[Media: Butterfly stroke3 without text.gif\| Video von oben]] ]]		<br/> [[Media: Butterfly stroke3 without text.gif\| Video von oben]] ]]
	Das Schmetterlingsschwimmen hat man früher auch Delfinschwimmen genannt. Es entwickelte sich erst im [[Zeitrechnung\|Jahr]] 1930 aus dem Brustschwimmen. Das Problem beim Brustschwimmen ist nämlich, dass der Schwimmer sich selber bremst, wenn er die Arme unter Wasser nach vorne bringt. Deshalb schwingt er sie seitlich durch die Luft und zieht sie unter Wasser wieder nach hinten. Das sieht ein wenig aus wie bei einem [[Schmetterlinge\|Schmetterling]], daher der Name dieser Schwimmart. Man ~~braucht~~ auch bei uns den [[Englische Sprache\|Englischen]] Namen „Butterfly“.		Das Schmetterlingsschwimmen hat man früher auch Delfinschwimmen genannt. Es entwickelte sich erst im [[Zeitrechnung\|Jahr]] 1930 aus dem Brustschwimmen. Das Problem beim Brustschwimmen ist nämlich, dass der Schwimmer sich selber bremst, wenn er die Arme unter Wasser nach vorne bringt. Deshalb schwingt er sie seitlich durch die Luft und zieht sie unter Wasser wieder nach hinten. Das sieht ein wenig aus wie bei einem [[Schmetterlinge\|Schmetterling]], daher der Name dieser Schwimmart. Man gebraucht auch bei uns den [[Englische Sprache\|Englischen]] Namen „Butterfly“.

	Die Beine machten anfänglich dasselbe wie beim Brustschwimmen. Heute bleiben sie zusammen und der ganze Körper machte eine Wellenbewegung, ganz ähnlich wie ein Delfin. Diese Schwimmart ist schwierig zu erlernen und braucht viel [[Kraft]]. Sie ist dafür aber die zweitschnellste.		Die Beine machten anfänglich dasselbe wie beim Brustschwimmen. Heute bleiben sie zusammen und der ganze Körper machte eine Wellenbewegung, ganz ähnlich wie ein [[Delfin]]. Diese Schwimmart ist schwierig zu erlernen und braucht viel [[Kraft]]. Sie ist dafür aber die zweitschnellste.

	Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:		Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:

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	[[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg\|mini\|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]		[[File:Riddarfjärdssimningen 2011e.jpg\|mini\|Es gibt verschiedene Arten, wie man schwimmen kann. Hier geht es um die [[Geschwindigkeit]], aber auch darum, das Tempo während einer langen [[Zeit]] halten zu können.]]
	Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden also ertrinken, wenn sie nichts gelernt ~~haben~~. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].		Eine Schwimmart ist eine Möglichkeit, den [[Kopf]] über [[Wasser]] zu halten und dabei möglichst auch noch vorwärts zu kommen. Bei Schwimmarten oder Schwimmtechniken denkt man meist an [[Mensch]]en, weil bei ihnen das Schwimmen nicht angeboren ist. Sie würden also ertrinken, wenn sie nichts gelernt hätten. Nicht gemeint ist beim Schwimmen das Tauchen. Dort kommt man zwar auch vorwärts, kann aber nicht [[Atmung\|atmen]].

	Die einfachste Art, sich über Wasser zu halten, ist das Wassertreten. Man steht dabei aufrecht im Wasser und bewegt die [[Bein]]e, wie wenn man einen [[Berg]] erklimmen würde. Dabei hebt man die Beine abwechselnd langsam an und stößt sie dann mit einem Ruck nach unten. Mit den [[Arm]]en hält man sich in aufrechter Stellung. So kann man sich sehr lange über Wasser halten, kommt aber nicht vorwärts.		Die einfachste Art, sich über Wasser zu halten, ist das Wassertreten. Man steht dabei aufrecht im Wasser und bewegt die [[Bein]]e, wie wenn man einen [[Berg]] erklimmen würde. Dabei hebt man die Beine abwechselnd langsam an und stößt sie dann mit einem Ruck nach unten. Mit den [[Arm]]en hält man sich in aufrechter Stellung. So kann man sich sehr lange über Wasser halten, kommt aber nicht vorwärts.
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	Ebenfalls einfach ist das Hundepaddeln oder Hundeschwimmen. Das tun nicht nur [[Hunde]], sondern auch [[Pferde]] und überhaupt die meisten [[Säugetiere]] ohne zu überlegen. Sie bewegen sich dabei im Wasser, wie wenn sie an Land laufen würden. Für viele [[Kind]]er ist dies die erste Schwimmart, ohne dass sie dabei viel überlegen. Sie ahmen einfach einen Hund nach und kommen so tatsächlich vorwärts. Der Kopf bleibt über Wasser und man kann atmen. Ausprobieren lohnt sich.		Ebenfalls einfach ist das Hundepaddeln oder Hundeschwimmen. Das tun nicht nur [[Hunde]], sondern auch [[Pferde]] und überhaupt die meisten [[Säugetiere]] ohne zu überlegen. Sie bewegen sich dabei im Wasser, wie wenn sie an Land laufen würden. Für viele [[Kind]]er ist dies die erste Schwimmart, ohne dass sie dabei viel überlegen. Sie ahmen einfach einen Hund nach und kommen so tatsächlich vorwärts. Der Kopf bleibt über Wasser und man kann atmen. Ausprobieren lohnt sich.

	Die Menschen haben weitere Schwimmarten erfunden, mit denen man schneller vorwärts kommt. Man muss sie aber lernen. In vielen [[Verein]]en und in unseren [[Schule]]n werden vier Schwimmarten vorgezeigt, gelernt und trainiert. Die fünfte, das Lagenschwimmen, ist eine Kombination der ersten vier. Diese fünf Disziplinen gibt es auch an den [[Olympische Spiele\|Olympischen Sommerspielen]] und zwar seit der ersten Olympiade der [[Neuzeit]] im Jahr 1896. Jeden Wettbewerb kann man auch über verschieden lange Strecken ausführen.		Die Menschen haben weitere Schwimmarten erfunden, mit denen man schneller vorwärts kommt. Man muss sie aber lernen. In vielen [[Verein]]en und in unseren [[Schule]]n werden vier Schwimmarten vorgezeigt, gelernt und trainiert. Die fünfte, das Lagenschwimmen, ist eine Kombination der ersten vier. Diese fünf Disziplinen gibt es auch an den [[Olympische Spiele\|Olympischen Sommerspielen]] und zwar seit der ersten Olympiade der [[Neuzeit]] im Jahr 1896. Jeden Wettbewerb kann man auch über verschieden lange Strecken ausführen. Falls die Schwimmstrecke länger ist als das Becken, muss man wenden. Zu jeder Schwimmart gibt es auch eine vorgeschriebene Wende.

	== Wie geht Brustschwimmen? ==		== Wie geht Brustschwimmen? ==
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	<br/> [[Media:Breaststroke2.gif\| Video von der Seite]]		<br/> [[Media:Breaststroke2.gif\| Video von der Seite]]
	<br/> [[Media:Breaststroke3.gif\| Video von oben]] ]]		<br/> [[Media:Breaststroke3.gif\| Video von oben]] ]]
	Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich ~~am Körper entlang~~ zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt ~~und locker~~ nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, ~~atmen~~ man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.		Das Brustschwimmen ist eine der bekanntesten Schwimmarten. Dabei liegt man auf dem [[Bauch]] und bewegt die Arme unter dem Körper gleichzeitig nach vorne und zieht sie dann seitlich durch das Wasser zurück. Die Beine liegen zuerst locker im Wasser, dann zieht man die Oberschenkel an, grätscht die Knie nach außen und stößt dann die [[Fuß\|Füße]] mit einem Ruck nach hinten und zusammen, bis die Beine wieder gestreckt nebeneinander liegen. Armzug und Beinschlag wechseln sich ab. Da der Oberkörper und der Kopf beim Armschlag etwas angehoben werden, atmet man in diesem Moment ein. Beim Beinschlag kann man das Gesicht bequem ins Wasser legen und trotzdem gut ausatmen. Das alles im richtigen Moment hinzukriegen, braucht sehr viel Übung.

	Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Vermutlich eignet sich die Rückenlage dazu besser, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das ~~[[Atmung\|~~Atmen]] ist dadurch viel einfacher.		Brustschwimmen ist seit der [[Steinzeit]] bekannt, wie man an einer [[Höhlenmalerei]] aus dem [[Altes Ägypten\|Alten Ägypten]] erkennen kann. Bis vor einiger Zeit war das Brustschwimmen [[bei uns]] jeweils die erste Schwimmart, die man einem Menschen beizubringen versuchte. Heute ist man da nicht mehr so sicher. Vermutlich eignet sich die Rückenlage dazu besser, weil dann das Gesicht des Schwimmers oben liegt, somit auch der [[Mund]] und die [[Nase]]. Das Atmen ist dadurch viel einfacher und die meisten Schwimmer haben so viel weniger [[Angst]], keine [[Luft]] zu kriegen.

	~~Erwachsene~~ schwimmen bei Wettkämpfen über eine Distanz von 25 ~~oder~~ 50 [[Meter]]n. ~~Das nennt man Kurzdistanz~~ oder ~~Langdistanz~~.		[[Kind]]er schwimmen bei Wettkämpfen oft nur über eine Distanz von 25, vielleicht auch 50 [[Meter]]n. Bei den Erwachsenen sind es 50, 100, 200m oder noch mehr.
	<br/>~~Falls bei der Langdistanz das Becken ebenfalls~~ 50m ~~misst,~~ gelten die folgenden Rekorde:		<br/>Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 26 [[Sekunde]]n.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 26 [[Sekunde]]n.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig über 29 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig über 29 Sekunden.
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	<br/> [[Media: Freestyle swimming.gif\| Video von oben]]		<br/> [[Media: Freestyle swimming.gif\| Video von oben]]
	<br/> [[Media: Freestyle swimming3 without text.gif\|Video von hinten]] ]]		<br/> [[Media: Freestyle swimming3 without text.gif\|Video von hinten]] ]]
	Freistil bedeutet, dass der Schwimmer seine Schwimmart selber wählen darf. Er darf sie sogar unterwegs wechseln. Weil man mit Kraulen am schnellsten ist, wählen die Schwimmer üblicherweise diese Art.		Freistil bedeutet, dass der Schwimmer seine Schwimmart selber wählen darf. Er darf sie sogar unterwegs wechseln. Weil man mit Kraulen am schnellsten ist, wählen die Schwimmer im Freistil üblicherweise diese Art.

	Man liegt dabei auf dem Bauch. Man bewegt abwechselnd einen Arm seitlich durch die Luft nach vorne und zieht ihn im Wasser wieder nach hinten. So „schaufelt“ man sich vorwärts. Der andere Arm macht derweil den Gegenzug. Das sieht ähnlich aus wie ein Propeller mit zwei [[Flügel]]n. Bei diesen Bewegungen machen von selbst auch die Schultern mit und auch der Kopf dreht sich leicht. Dreht man ihn absichtlich etwas weiter, so dass das Gesicht aus dem Wasser kommt, kann man atmen. Geübte Krauler atmen bei jedem dritten Armzug, also abwechselnd rechts und links. Die Beine schlagen abwechselnd auf und ab, die Füße stärker als die Knie. Das gibt zusätzlichen Vorschub. Der Rhythmus erfolgt unabhängig von den Armbewegungen.		Man liegt dabei auf dem Bauch. Man bewegt abwechselnd einen Arm seitlich durch die Luft nach vorne und zieht ihn im Wasser wieder nach hinten. So „schaufelt“ man sich vorwärts. Der andere Arm macht derweil den Gegenzug. Das sieht ähnlich aus wie ein Propeller mit zwei [[Flügel]]n. Bei diesen Bewegungen machen von selbst auch die Schultern mit und auch der Kopf dreht sich leicht. Dreht man ihn absichtlich etwas weiter, so dass das Gesicht aus dem Wasser kommt, kann man atmen. Geübte Krauler atmen bei jedem dritten Armzug, also abwechselnd rechts und links. Die Beine schlagen abwechselnd auf und ab, die Füße stärker als die Knie. Das gibt zusätzlichen Vorschub. Der Rhythmus erfolgt unabhängig von den Armbewegungen.
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	Kraulschwimmen ist eigentlich ein weiter entwickeltes Hundeschwimmen. Viele Kinder machen es von sich aus, einfach so vom Abgucken. Viele legen aber dabei das Gesicht nicht ins Wasser und schauen immer nach vorn. Richtig schnell wird man damit aber nicht. Hier braucht es einen Schwimmlehrer und viel Übung.		Kraulschwimmen ist eigentlich ein weiter entwickeltes Hundeschwimmen. Viele Kinder machen es von sich aus, einfach so vom Abgucken. Viele legen aber dabei das Gesicht nicht ins Wasser und schauen immer nach vorn. Richtig schnell wird man damit aber nicht. Hier braucht es einen Schwimmlehrer und viel Übung.

	~~Wenn bei der Distanz über~~ 50m ~~das Becken ebenfalls 50m misst,~~ gelten die folgenden Rekorde:		Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 21 Sekunden.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher in knapp 21 Sekunden.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig unter 23 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur wenig unter 23 Sekunden.
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	Beim Rückenschwimmen liegen die Schwimmenden auf dem Rücken. Es gibt den Rücken-Gleichschlag, der dem Brustschwimmen ähnlich ist und das Rückenkraulen, also so etwas wie „Kraul auf dem Rücken“. In Wettkämpfen kann man zwischen diesen beiden Arten wählen. Mit Rückenkraulen ist man eindeutig schneller.		Beim Rückenschwimmen liegen die Schwimmenden auf dem Rücken. Es gibt den Rücken-Gleichschlag, der dem Brustschwimmen ähnlich ist und das Rückenkraulen, also so etwas wie „Kraul auf dem Rücken“. In Wettkämpfen kann man zwischen diesen beiden Arten wählen. Mit Rückenkraulen ist man eindeutig schneller.

	Beim Rücken-Gleichschlag machen die Beine dasselbe wie beim Brustschwimmen. Auch ~~die~~ Arme machen gleichzeitig dasselbe. Sie sind zuerst seitlich an den Beinen angelegt. Man schwingt sie durch die Luft, bis sie gerade ausgestreckt oben im Wasser liegen und den Kopf „einklemmen“. Dann zieht man sie mehr oder weniger seitlich am Oberkörper vorbei in die Ausgangslage und „schaufelt“ sich so rückwärts voran. Am besten atmet man ein, während man die Arme nach oben zieht, weil sich dann die [[Brust]] anhebt und sich so die [[Lunge]] erweitert.		Beim Rücken-Gleichschlag machen die Beine dasselbe wie beim Brustschwimmen. Auch beide Arme machen gleichzeitig dasselbe. Sie sind zuerst seitlich an den Beinen angelegt. Man schwingt sie durch die Luft, bis sie gerade ausgestreckt oben im Wasser liegen und den Kopf „einklemmen“. Dann zieht man sie mehr oder weniger seitlich am Oberkörper vorbei in die Ausgangslage und „schaufelt“ sich so rückwärts voran. Am besten atmet man ein, während man die Arme nach oben zieht, weil sich dann die [[Brust]] anhebt und sich so die [[Lunge]] erweitert.

	Beim Rückenkraulen machen die Beine dasselbe wie beim Kraulschwimmen. Die Arme machen dieselbe Bewegung wie beim Rücken-Gleichschlag, aber abwechselnd. Es gibt dabei keine Regeln für die Atmung.		Beim Rückenkraulen machen die Beine dasselbe wie beim Kraulschwimmen. Die Arme machen dieselbe Bewegung wie beim Rücken-Gleichschlag, aber abwechselnd. Es gibt dabei keine Regeln für die Atmung.

	~~Wenn bei der Distanz über~~ 50m ~~das Becken ebenfalls 50m misst,~~ gelten die folgenden Rekorde:		Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher zwischen 23 und 24 Sekunden.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher zwischen 23 und 24 Sekunden.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur ganz knapp unter 27 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] lag nur ganz knapp unter 27 Sekunden.
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	<br/> [[Media: Butterfly stroke without text.gif\| Video von vorne]]		<br/> [[Media: Butterfly stroke without text.gif\| Video von vorne]]
	<br/> [[Media: Butterfly stroke3 without text.gif\| Video von oben]] ]]		<br/> [[Media: Butterfly stroke3 without text.gif\| Video von oben]] ]]
	Das Schmetterlingsschwimmen hat man früher auch Delfinschwimmen genannt. Es entwickelte sich erst im [[Zeitrechnung\|Jahr]] 1930 aus dem Brustschwimmen. Das Problem beim Brustschwimmen ist nämlich, dass der Schwimmer sich selber bremst, wenn er die Arme unter Wasser nach vorne bringt. Deshalb schwingt er sie ~~dazu~~ durch die Luft und zieht sie unter Wasser wieder nach hinten. Das sieht ein wenig aus wie bei einem [[Schmetterlinge\|Schmetterling]], daher der Name dieser Schwimmart. Man braucht auch bei uns den [[Englische Sprache\|Englischen]] Namen „Butterfly“.		Das Schmetterlingsschwimmen hat man früher auch Delfinschwimmen genannt. Es entwickelte sich erst im [[Zeitrechnung\|Jahr]] 1930 aus dem Brustschwimmen. Das Problem beim Brustschwimmen ist nämlich, dass der Schwimmer sich selber bremst, wenn er die Arme unter Wasser nach vorne bringt. Deshalb schwingt er sie seitlich durch die Luft und zieht sie unter Wasser wieder nach hinten. Das sieht ein wenig aus wie bei einem [[Schmetterlinge\|Schmetterling]], daher der Name dieser Schwimmart. Man braucht auch bei uns den [[Englische Sprache\|Englischen]] Namen „Butterfly“.

	Die Beine machten anfänglich dasselbe wie beim Brustschwimmen. ~~Später blieben~~ sie ~~beim Schwimmen~~ zusammen und der ganze Körper machte eine Wellenbewegung, ganz ähnlich wie ein Delfin. Diese Schwimmart ist schwierig zu erlernen und braucht viel [[Kraft]]. Sie ist dafür aber die zweitschnellste.		Die Beine machten anfänglich dasselbe wie beim Brustschwimmen. Heute bleiben sie zusammen und der ganze Körper machte eine Wellenbewegung, ganz ähnlich wie ein Delfin. Diese Schwimmart ist schwierig zu erlernen und braucht viel [[Kraft]]. Sie ist dafür aber die zweitschnellste.

	~~Wenn bei der Distanz über~~ 50m ~~das Becken ebenfalls 50m misst,~~ gelten die folgenden Rekorde:		Über 50m ohne Wende gelten bisher die folgenden Rekorde:
	<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher etwas mehr als 22 Sekunden.		<br/>Der schnellste [[Mann]] schaffte die Strecke bisher etwas mehr als 22 Sekunden.
	<br/>Die schnellste [[Frau]] lag zwischen 24 und 25 Sekunden.		<br/>Die schnellste [[Frau]] lag zwischen 24 und 25 Sekunden.